אורח חיים

לחיות ברגע ההווה פירושו להפנות את תשומת הלב למה שקורה כאן ועכשיו, במקום להיות שקועים ללא הפסקה במה שכבר קרה או במה שעלול לקרות בעתיד. תרגול מיינדפולנס, הכרת תודה ופעילות גופנית יכולים לעזור לחזק את היכולת להיות נוכחים יותר. גם פעולות פשוטות כמו הליכה, נשימה מודעת או התמקדות בתחושות הגוף עשויות לעזור להחזיר את תשומת … להמשך קריאה

ניקוי בין השיניים הוא חלק חשוב בשמירה על בריאות הפה. גם מברשת שיניים טובה אינה מגיעה תמיד לכל האזורים שבין השיניים, ושם עלולים להצטבר רובד חיידקים ושאריות מזון. מברשות בין-שיניות נועדו בדיוק לאזורים האלה. שימוש נכון וקבוע בהן יכול לסייע בהפחתת הצטברות רובד, לשמור על בריאות החניכיים ולהפחית את הסיכון לדלקת חניכיים ולעששת בין השיניים. … להמשך קריאה